Гречневая диета - Отзывы и результаты
Ожидаемый результат от 14 дневной гречневой диеты - можно
сбросить от 10 до 12 килограмм. При 7 дневной диете можно
сбросить до 8 килограммов. В период проведения гречневой
диеты стоит принимать витамины. Нельзя повторять диету
меньше чем через месяц. Помните что любая диета истощает
организм и ослабляет иммунитет. Так что перед самой диетой
желательно посоветоваться с врачом.
При гречневой диете благодаря высокой калорийности гречки чувство голода почти не ощутимо. А кефир улучшает пищеварение и дополняет рацион. Если вы тяжело переносите диету то можно раз в сутки побаловать себя половинкой яблока или апельсина.
Состав и калорийность гречневой каши на 100 г продукта ( белки - 5,9 г., жиры - 1,6 г., углеводы - 30,5 г., 329 ккал ), 100 г. кефира ( белки - 4,1 г., жиры - 1,1 г., углеводы - 5,3 г., 49 ккал ).
Противопоказания гречневой диеты.
1. В связи с ограничением на сахар и соль, диета не
рекомендуется больным на диабет и гипертоническую болезнь.
2. Нельзя применять диету при болезнях желудка, кишечника,
двенадцатиперстной кишки.
3. Запрещено применять диету беременным женщинам и кормящим
матерям.
Иногда при применении гречневой диеты могут возникать головокружения и общая слабость, в этом случае стоит задуматься о прекращении диеты.
